tous les jeudis
19h45 / 21h
à la MNEI

Les permanences

  • Sorties en groupe de 3 à 8 personnes
  • Sorties club avec encadrement par un adhérent expérimenté
  • Sorties autonomes proposées librement par les membres du club
  • Débuter et progresser dans les activités du Club

Les sorties

Actus montagne


Escalade: posture en enroulement. Etirements de la chaine musculaire

Article très instructif et à retenir quant aux étirements après vos séance d'escalade.
Si vous ne voulez pas finir comme un "un acteur de la planète des singes":

http://lafabriqueverticale.com/fr/posture-enroulement-fatalite-non/

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NOTE : seuls les adhérents ont accès à ces informations. Si vous souhaitez participer aux sorties et à la vie du club, venez vous inscrire pendant une permanence.